Du miel et du café au petit déjeuner

Le petit déjeuner est souvent considéré comme étant le repas le plus important de la journée. En effet, c’est avec ce repas qu’une personne puise toutes les ressources nécessaires pour affronter tout ce qui lui attend durant la journée.

Il doit donc être complet, incluant les différents nutriments utiles pour l'organisme. Et, parmi les aliments qui sont très bien adaptés pour un petit déjeuner, le miel et le café figurent en bonne place.

Pour un petit déjeuner, le miel peut servir à tartiner du pain ou des biscottes. Ces derniers apportent les glucides tandis que le miel apportent les vitamines et minéraux. Il est également possible de mettre un peu de beurre sur l’ensemble, pour que les lipides soient aussi présents, préférez alors les beurres riches en oméga 3.

Par ailleurs, il faut noter que certains types de miel, comme le miel de thym, possèdent des propriétés thérapeutiques particulières. Cet aliment peut, par exemple, renforcer notre système immunitaire, cicatriser une plaie, soulager les ulcères ..

Malgré ces vertus et tant d’autres encore, il ne faut pas négliger la saveur du miel qui est exceptionnelle. Le prendre en petit déjeuner est donc un vrai plaisir pour les papilles, mais est aussi un bénéfice pour la santé.

Le café au petit déjeuner

Une boisson est également nécessaire pour un bon petit déjeuner. Plusieurs choix sont possibles et à des températures variées. En effet, certains préfèrent du jus de fruit frais, tandis que d’autres aiment le thé, le chocolat chaud ou le lait.

Toutefois, le café fait partie des boissons les plus appréciées pour le petit déjeuner. Les éléments qu’il contient sont capables de réveiller tous les sens du corps, et donc de revigorer ceux qui en boivent.

De nombreuses personnes se considèrent même n’être réellement réveillées qu’après avoir bu un café. Pour améliorer son goût, certains buveurs prennent du café au lait, mais il devient plus difficile à digérer.

En revanche, d’autres amateurs préfèrent ne rien ajouter au café, même du sucre, pour garder sa saveur originale, ainsi que son arôme. A chacun donc ses préférences et ses habitudes.

En sachant que le sucre blanc n'apporte aucun bénéfice pour le corps, mieux vaut éviter d'en mettre dans notre café. D'autant que le fructose et glucose contenus dans les tartines de miel suffiront amplement à sucrer votre petit déjeuner.

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